Шашлык из свинины
Свинина, прежде всего, богата белком, железом, цинком и (особенно) витамином B12, необходимым для кроветворения. Витамин B12 также способствует формированию нервных волокон, снижению раздражительности и улучшению концентрации и памяти.
